Weer begonnen met het dieet

Het is weer een tijdje geleden sinds ik wat geschreven heb. Dit komt omdat ik voor de kerst vakantie naar Curaçao was gegaan voor 6 weken. In de kerst periodeen met familie en vrienden is het natuurlijk heel moeilijk om aan een dieet te houden. Maar op Curaçao is het me toch wel gelukt om 3 kilo af te vallen voor de feestdagen. Maar na de feestdagen is er weer 2 kilo bij gekomen.

Toen ik weer in Nederland was gekomen heb ik besloten om weer aan de slag te gaan met het dieet.

23 februari ben ik er wee mee begonnen. Intussen ben ik 3 kilo afgevallen.

Ik moet zeggen dat ik het in het weekend wel moeilijk heb om aan het dieet te houden. Maar ik ben toch wel blij met 1 kilo per week.

Ik werk nu ook voor het eerst fulltime. Ik moet daar een goed balans in zien te vinden met het eten. Want ik heb meestal veel honger als ik thuis kom van werk. Zoveel eet ik namelijk niet tijdens de lunch.

Verder ga ik gewoon door met het volgen van het dieet en hoop ik binnenkort mijn doel te behalen.  

Laat ik me maar eerst even voorstellen. Mijn naam is Helene van Haren en ik ben 24 jaar. Ik kom oorspronkelijk uit Curaçao maar ik woon nu al zes jaar in Nederland. Ik ben naar Nederland gekomen i.v.m. mijn studie. Ik studeer Voeding & Dietetiek aan de Haagsche Hogeschool en zit nu in mijn afstudeer fase.

Ik heb tot mijn 18^e nooit zoveel problemen gehad met mijn gewicht, tot dat ik in Nederland kwam wonen. Voordat ik naar Nederland kwam woog ik 75 kilo, en op dit moment weeg ik 91 kilo, en op mijn zwaarst heb ik 95 kilo gewogen. De reden van deze gewichtstoename komt door de aanpassing van een nieuwe levenswijze. Op Curaçao was ik altijd heel sportief bezig; ik at gezond en kleine porties. Ook door het tropische weer heb ik ook minder honger en ben ik daar veel meer bezig dan hier. Als het hier slecht weer is, dan ga ik niet snel me deur uit. Dan zit ik achter de tv of achter de computer en uit verveling ga ik eten. Ook had ik vaak last van stress i.v.m. school etc, waardoor ik enorme eetbuien kreeg. Dus minder beweging en veel meer eten heeft me uit eindelijk tot dit gewicht gebracht.

Een jaar geleden ben ik op Curaçao stage gaan lopen voor 6 maanden, waarbij ik toen 12 kilo was afgevallen, zonder te diëten, dus zo kan je zien dat mijn gewicht toename/afname echt afhangt van het weer. Toen ik in Februari terug kwam in Nederland had ik voorgenomen om mijn toen huidige gewicht (83 kilo) te behouden of meer af te vallen. Ik had het misschien voor twee maanden vol gehouden, maar als snel kwamen de kilos er weer aan. En nu zijn bijna alle kilos er weer aan.

Verder heb ik met de jaren veel gejojood met mijn gewicht. Het ene jaar viel ik door diëten rond de 6 kilo af, waardoor ik na een jaar weer meer dan 10 kilo er bij had, en zo ging het door.

Ik weet natuurlijk wel hoe ik gezond moet eten en hoe ik diëten samen moet stellen, maar het is gewoon heel moeilijk om mezelf hier aan te houden. Daarom heb ik besloten om het dieet van Nederland Slank uit te proberen. 

92 kilo

72 kilo

Ik ben nu inmiddels een week bezig met het dieet.

De voorbereidingfase was best vervelend. Het bitterzout moest ik met veel moeite opdrinken en ik voelde me er gedurende die twee dagen ook best misselijk door.

De eerste twee dagen van het dieet gingen goed, maar ik had tussen de maaltijden door nog wel honger. De rest van de dagen had ik bijna geen honger meer, behalve voor de 3^e maaltijd begon het honger gevoel weer te komen, rond 4-5 uur in de middag.

Verder had ik ook een paar dagen waar ik me best zwak voelde.

Voor de rest is het wel goed gegaan om me aan het dieet te houden, ik ben deze week 3 kilo afgevallen.  Daar ben ik wel blij mee.

Twee maaltijden: 

Asperge met ham.

Paksoi met tofu en kruiden.